新竹健康家校协同ldquo睛r

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家校协同

“睛”彩人生

有人说：我的爸爸和妈妈都是近视眼，所以我是近视眼。

这种说法其实是不对的。在遗传学因素里，近视不是单基因遗传，近视是多基因遗传。因为遗传发挥作用一定要跟环境因素相互作用，才能产生生物学效应。有研究表明：父母一方近视，子代发生近视的风险比父母视力都正常的高15-16%；父母都是近视的，子代发生近视的风险比父母视力都正常的高26%左右；父母都是高度近视的，子代发生近视的风险比父母视力都正常的高40%-60%。所以单一的遗传因素不能解释后代发生近视的原因。

你觉得这样对吗？误区一：戴上眼镜度数就增得快

在正确配镜的情况下孩子近视度数是否加深与眼镜本身没并没有多大关系。

误区二：眼镜度数最好配低一点

度数配低了，不能在眼睛最轻松的状态下看得最清楚，易使眼睛疲劳，反而使近视发展得更快。

误区三：戴上眼镜度数就增得快

随着近视的进展，眼球前后径也会随之变长，和戴眼镜无关。

误区四：眼镜不需要一直戴着

目前主流观点认为眼镜需要一直配戴，这样能获得更好的视觉质量。

误区五：近视不要紧，等孩子长大做个近视手术，就可以了。

各种治疗近视的手术只是用手术的方式代替了戴眼镜，手术并没有改变近视的本质，近视该有的并发症还是会出现。

影响视力关键是环境因素：

1.户外活动（白天户外活动）放在第一位，白天户外活动过少是导致儿童近视发生的重要原因。

2.长时间的近距离工作和电子产品使用的频次及时间过长

3.教育（课业负担）

4.光线强度

5.饮食和营养

我们倡议家长和学校共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。家校协同，我们可以这样做:

1.增加日间户外活动和锻炼。学生在校上课期间，有大课间和体育锻炼时间，每天户外活动的时间都能达到60分钟以上。家长要注意孩子周末和假期休息时，保证孩子接触阳光的时间每天不少于1小时。

2.严格控制电子产品的使用。2岁以下的儿童不要接触和使用电子产品。学校和家长共同控制学生每天使用电子产品的时间和频次。每天累计不超过1小时。

3.培养孩子良好的用眼习惯。做到“三个一”的读写姿势，缩短近距离用眼时间。教会孩子20-20-20的护眼法则（每次20分钟的近距离用眼后远眺20英尺（大约6米）的地方20秒钟）。

4.给孩子选择正确的台灯和符合身高的书桌椅。学校已经给每个教室安装了（桌面照度LX）的护眼灯和黑板灯，课桌椅可以根据孩子的身高调节。建议家长在家里也要帮孩子选对桌椅和台灯，台灯放在书桌的左前方，使用时台灯和房间顶灯一起打开。

5.加强学生的营养和睡眠。建议小学生每天睡眠时间要保证10小时。

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