乳山市教体局举办健身气功八段锦培训班

北京哪家医院治白癜风最好 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/

为积极落实《全民健身实施计划（-年）》，深入开展全民健身普及、积极推行后疫情时期健身活动进机关、进社区、进农村活动，倡导科学、健康、文明的生活方式，日前，年全民健身技能普及推广活动在西苑学校拉开帷幕。

本次培训时间安排在4月6日—30日，将按照机关、行政村、社区的顺序依次进行，培训范围覆盖全市，并邀请老年体协太极拳专委会的老师为学员们授课。八段锦由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理，是优秀的中国传统保健功法，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，且不受时间、场地限制。

培训现场，老师们就健身气功八段锦的功法功理进行了详尽解读，帮助学员深入理解健身气功在健康身体、修养心性方面的重要作用。老师先分段讲解八段锦的全套动作和口诀，示范了全部的拆解动作，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。伴随着阵阵舒缓的音乐，在老年体协老师们的指导下，学员们全神贯注学习健身气功八段锦的动作，一招一式，柔和连绵，张弛有度，意动形随，神形兼备，充分将八段锦的健身精神融入每个动作之中。

本次培训让各位学员全方位体验到了健身运动的益处，领略健身气功八段锦的独特魅力。接下来，乳山市教体局将在社区、农村举办健身气功八段锦培训班，进一步落实全民健身计划，推动全民健身进一步发展。